A felicidade como estado não é permanente. Não vai durar para sempre e não há problema em perdê-la. Às vezes, você se sentirá triste, desamparado, ansioso e ciumento. Mas, você também tem o poder de se recuperar dessas emoções negativas e começar a ser feliz novamente. Você sabe como? Se você está quase sem noção de como se tornar feliz novamente, siga estas etapas para ajudá-lo:
1. Não siga o que os outros estão fazendo
Somos projetados para descobrir ameaças e tentar sobreviver com elas. E assim, analisamos o que os outros estão fazendo, tentando julgá-los como uma ameaça ou um concorrente. Se você encontrar alguém mais inteligente que você, sentirá que ele tem muito mais oportunidades do que você.
O resultado, seus níveis de estresse começam a subir e você começa a seguir o que essa pessoa faz, mesmo que você não goste. Apenas suga toda a felicidade dentro de você.
2. Ame o que você faz
Comece a fazer mais do que você gosta de fazer. Você gosta de pintar? Comece a pintar mais. Você gosta de praticar esportes? Pergunte aos outros, forme uma equipe e jogue todas as semanas.
Faça quantas coisas quiser. Não se segure. No entanto, não faça apenas coisas aleatórias. Faça coisas que você ama. Dessa forma, o seu ‘trabalho’ não parecerá trabalho.
3. Esteja com pessoas próximas
Você pode ter muitas pessoas ao seu redor a quem ama muito. Não, o romance está fora da equação. Este é apenas o amor puro e incondicional de um amigo ou membro da família. Eles aumentam sua confiança e agregam valor à sua vida.
Tente estar com essas pessoas com mais frequência. Se possível, tente estar na mesma cidade ou localidade em que se encontra e encontre-se o mais rápido possível. Se você ficar longe, converse com eles no Skype e planeje reuniões todos os meses, se possível.
4. Esteja no lugar que você mais ama
Você tem um lugar que você ama muito? Talvez seja um parque ou uma cidade. Talvez você ame o campo. Se você tem esse lugar em mente, planeje uma estadia prolongada em tal localidade.
Tente se mudar nessas áreas. Se nada for possível, visite esses lugares favoritos regularmente. Ele irá preenchê-lo com vibrações positivas.
5. Ignore os pensamentos de outras pessoas
Todo mundo terá uma opinião sobre você, eles estão olhando uma imagem sua e estão julgando você com base nisso. Mas, não deixe que eles ditem sua vida. Os pensamentos das pessoas não devem controlar você ou sua vida. Eles nem sabem o que você pode estar passando.
Se você ficar quieto por estar lidando com um pai doente, ele o julgará um anti-social. Se você estiver animado, eles podem julgá-lo e ligar para você alto. Portanto, não deixe a sociedade dizer quem você deveria ser. Você age da sua maneira única.
Então, ame quem você é e comece a fazer as coisas que você ama. Pode aumentar a felicidade em sua vida.